Aminosäuren sind für die menschliche Gesundheit unerlässlich. Sie spielen eine Rolle in vielen verschiedenen biochemischen Prozessen und sind für das ordnungsgemäße Funktionieren des Körpers notwendig. In diesem Blogbeitrag werden wir die Bedeutung von Aminosäuren erörtern und wie sie zu unserer allgemeinen Gesundheit beitragen. Wir werden auch einige der häufigsten Aminosäuren und ihre Funktionen untersuchen.
Was ist eine Aminosäure?
Eine Aminosäure ist ein Molekül, das sowohl eine Amin- als auch eine Carbonsäurefunktion enthält. Es gibt 20 gebräuchliche Aminosäuren, jede mit ihren eigenen einzigartigen Eigenschaften. Dazu gehören Alanin, Arginin, Asparagin, Asparaginsäure (Aspartat), Cystein oder Glutamin (Glutaminsäure), Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin oder Methionon (Methan), Phenylalaninanilid oder Tryptophan-ähnliches Material aus tierischen Quellen wie Rinderleberöl und Fischöle, die Omega-3-Fettsäuren enthalten, die nachweislich zur Vorbeugung von Herzkrankheiten beitragen, indem sie den Cholesterinspiegel senken und gleichzeitig einen normalen Blutdruck aufrechterhaltenebenen.
Wie funktionieren Aminosäuren?
Aminosäuren werden von unserem Körper als Bausteine für Proteine und andere biochemische Moleküle verwendet, darunter Enzyme, die helfen, Nahrung in Energie umzuwandeln oder neue Zellen und Gewebe aufzubauen. Aminosäureketten verbinden sich zu langen Strängen, den so genannten Polypeptiden, die in allen Lebewesen zu finden sind, von Bakterien über Viren bis hin zu Pflanzen und Tieren, sogar in Menschen! Ein Beispiel für ein Protein ist Hämoglobin; dieses Molekül enthält Eisenatome, die den Sauerstoff durch den Blutkreislauf transportieren, wenn durch die Atmung allein nicht genügend Sauerstoff zur Verfügung steht (z. B. bei körperlicher Anstrengung). Hämoglobin trägt zum Aufbau der roten Blutkörperchen bei, die sauerstoffreiches Hämoglobin in sich tragen, damit wir uns leichter mit dem versorgen können, was wir täglich brauchen, ohne Probleme zu bekommenmit Atemproblemen oder Anämie.
Wie werden Aminosäuren im Körper verwendet?
Aminosäuren spielen eine wichtige Rolle als Bausteine für Proteine und andere biochemische Strukturen wie Enzyme, Hormone, Neurotransmitter, Rezeptoren an Zellmembranen, die die Kommunikation zwischen Zellen (Neuronen) ermöglichen, Antikörper, die uns vor Infektionen durch Krankheitserreger wie Viren oder Bakterien schützen; nukleotide, die die in den DNA-Strängen unserer Chromosomen kodierte Erbinformation tragen und während der Mitose (Zellteilung) Kopien von sich selbst erstellen, so dass wir größer werden können als bei unserer Geburt; Co-Enzyme, die an Energieerzeugungsprozessen wie dem Stoffwechsel beteiligt sind, bei dem die Nahrung in ihre Bestandteile zerlegt wird – Kohlenhydrate/Zucker (Glukose), Fette, Lipide, Cholesterin, Phospholipideund Proteine -, und schließlich an die Bildung von ATP (Adenosintriphosphat), dem Molekül, das unsere Zellen mit Energie versorgt.
Die 20 Aminosäuren
Alanin, Arginin, Asparagin, Aspartat, Cystein oder Glutamin (Glutaminsäure), Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin oder Methionon (Methan), Phenylalaninanilid oder Tryptophan-ähnliches Material aus tierischen Quellen wie Rinderleberöl und Fischöle,,serin, Threonin, Tyrosin.
Jede der 20 Aminosäuren spielt eine einzigartige Rolle für die menschliche Gesundheit und die Biochemie. Ein Beispiel.
Alanin ist wichtig für die Produktion von Energie aus Nahrungsmolekülen.
Arginin hilft bei der Bildung neuer Blutgefäße und ist wichtig für die Wundheilung.
Asparagin wird vom Körper benötigt, um DNA und RNA, zwei Schlüsselmoleküle bei der Verarbeitung genetischer Informationen, herzustellen.
Glutamin trägt zum Erhalt des Muskelgewebes bei und hilft bei der Verdauung.
Histidin ist an vielen verschiedenen Enzymreaktionen beteiligt, die im gesamten Körper ablaufen.
Isoleucin hilft beim Abbau von Fettenund ist notwendig für die Reparatur und das Wachstum von Muskelgewebe.
Lysin ist wichtig für die Kalziumaufnahme und hilft bei der Bildung von Kollagen, einem wichtigen Bestandteil von Knochen und Bindegewebe.
Methionon (Methan) spielt eine Rolle im Fettstoffwechsel und hilft, die Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen.
Phenylalaninanilid oder Tryptophan-ähnliches Material aus tierischen Quellen wie Rinderleberöl und Fischölen wird für die Bildung des Neurotransmitters Serotonin benötigt, der die Stimmungslage reguliert.
Wie Sie sehen können, sind Aminosäuren in vielerlei Hinsicht wichtig für die menschliche Gesundheit – ohne sie könnten wir nicht überleben! Besuchen Sie die Foodspring-Website und wählen Sie Ihre Aminosäure aus. Denken Sie jedoch daran, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt zu konsultieren.