Die essentiellen Aminosäuren sind: Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin und Tryptophan. Diese Aminosäuren müssen über die Nahrung aufgenommen werden, da der Körper sie nicht selbst herstellen kann. Sie spielen eine wichtige Rolle in Wachstum, Reparatur und Erhaltung von Geweben und sind wichtig für das Immunsystem und andere Körperfunktionen.
Warum sind diese 8 Aminosäuren für Sportler so wichtig? Was sind ihre Funktionen?
Die essentiellen Aminosäuren sind für Sportler wichtig, weil sie für den Aufbau und die Erhaltung von Muskelmasse und -kraft notwendig sind. Sie tragen auch dazu bei, die Regeneration nach dem Training zu unterstützen und Verletzungen zu verhindern.
Histidin. Histidin ist an der Bildung von roten Blutkörperchen beteiligt und kann dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern.
Isoleucin. Isoleucin ist wichtig für die Regulierung des Blutzuckerspiegels und unterstützt die Wundheilung.
Leucin. Leucin ist am Muskelaufbau beteiligt und hilft dabei, Muskelproteine zu synthetisieren.
Lysin. Lysin ist wichtig für die Bildung von Kollagen und anderen Strukturproteinen, die für die Gesundheit von Knochen, Haut und Sehnen wichtig sind.
Methionin. Methionin ist notwendig für die Bildung von Enzymen und ist an der Entgiftung des Körpers beteiligt.
Phenylalanin. Phenylalanin ist ein Vorläufer von Dopamin und Noradrenalin, die wichtig für die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden sind.
Threonin. Threonin ist wichtig für die Bildung von Kollagen und Elastin und trägt zur Erhaltung der Muskelmasse bei.
Tryptophan. Tryptophan ist ein Vorläufer von Serotonin und Melatonin, die wichtig für die Schlafqualität und das allgemeine Wohlbefinden sind.
Es ist wichtig anzumerken, dass eine ausreichende Zufuhr dieser Aminosäuren durch eine ausgewogene Ernährung gewährleistet werden sollte, da ein Mangel an einer dieser Aminosäuren die körperliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigen kann.
Das 8 Aminosäuren Spezialpulver
Es gibt spezielle Aminosäurenpulver, die alle 8 essentiellen Aminosäuren enthalten. Diese Pulver sind in der Regel aus hydrolysiertem Kollagen, eiweißreichem Milchprotein oder einer Kombination dieser Quellen hergestellt. Sie werden häufig von Sportlern und Bodybuildern verwendet, um ihre tägliche Proteinaufnahme zu erhöhen und ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Essentielles Aminosäuren-Pulver von ESN
ESN (Elite Sports Nutrients) ist ein Hersteller von Sportnahrungsergänzungsmitteln, der auch ein spezielles Aminosäurenpulver anbietet, das alle 8 essentiellen Aminosäuren enthält. Dieses Pulver ist besonders geeignet für Sportler und Bodybuilder, die ihre tägliche Proteinaufnahme erhöhen möchten, um ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Das ESN Essential Amino Acids Pulver enthält eine sorgfältig ausgewählte Mischung aus essentiellen Aminosäuren, die schnell und leicht vom Körper aufgenommen werden können, um die Muskelregeneration und -wachstum zu unterstützen. Es wird empfohlen, es vor und nach dem Training einzunehmen, um die Muskelerholung zu unterstützen.
Das Pulver ist frei von Gluten, Lactose und Aspartam und ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich. Es ist wichtig zu beachten, dass es ein Nahrungsergänzungsmittel ist und nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung verwendet werden sollte. Es wird empfohlen, es mit einem Arzt oder Ernährungsexperten zu besprechen, bevor es verwendet wird.
Also, alles, was Sie tun müssen, ist einfach die ESN-Website zu besuchen und sofort EAA-Pulver zu erhalten!
