Protein Muesli. Was es ist, Wie Man es Isst und Warum Sie es Lieben Werden?



Es gibt viele verschiedene Arten von Müsli, und Eiweißmüsli ist eines, das Sie unbedingt probieren sollten! Es bietet viele Vorteile gegenüber herkömmlichem Müsli, darunter mehr Eiweiß und Ballaststoffe. In diesem Blogbeitrag erklären wir, was Proteinmüsli ist, wie es sich von normalem Müsli unterscheidet und wie man es am besten isst. Außerdem stellen wir Ihnen einige Rezepte vor, damit Sie noch heute in den Genuss dieses gesunden Frühstücks kommen können!

Wie unterscheidet sich das Proteinmüsli von den normalen?

Der Hauptunterschied zwischen Eiweißmüsli und normalem Müsli ist die Menge an Eiweiß und Ballaststoffen, die es enthält. Proteingetreide enthält zwischen fünf und zehn Gramm Protein pro Portion, während normales Müsli zwei bis vier Gramm enthält. Protein-Cerealien enthalten auch mehr Ballaststoffe als herkömmliche Müslis; die meisten Marken enthalten etwa fünf Gramm pro Portion, im Vergleich zu zwei oder drei Gramm in den meisten herkömmlichen Cerealien.

Diese zusätzlichen Proteine und Ballaststoffe machen das Müsli zu einer sättigenden Frühstücksoption. Es kann dazu beitragen, dass Sie länger satt bleiben, was im Laufe der Zeit zu einer Gewichtsabnahme oder -erhaltung führen kann. Darüber hinaus kann der hohe Ballaststoffgehalt von Proteingetreide dazu beitragen, das Risiko für die Entwicklung bestimmter chronischer Krankheiten wie Herzkrankheiten und Typ-II-Diabetes zu verringern.

Wieproteingetreide zu essen?

Es gibt viele Möglichkeiten, Eiweißmüsli zu genießen. Sie können es kalt oder warm, mit oder ohne Milch und als Teil einer Vielzahl von Rezepten essen. Hier sind einige Ideen:

  • Kalt mit Milch für ein schnelles und einfaches Frühstück.
  • Fügen Sie ihn Ihrem morgendlichen Joghurt für einen zusätzlichen Schub an Eiweiß und Ballaststoffen hinzu.
  • Machen Sie ein Parfait aus Joghurt, Obst und Eiweißmüsli.
  • Mischen Sie es mit Erdnussbutter und Bananen für einen leckeren Snack.
  • Verwenden Sie es als Grundlage für eine gesunde Smoothie-Bowl.Heiß mit Milch als gemütliches Frühstück an einem kalten Morgen.

Wie kann man Eiweißmüsli noch gesünder machen?

  • Eiweißmüsli ist zwar schon eine gesunde Frühstücksoption, aber es gibt Möglichkeiten, es noch gesünder zu machen. Sie können:
  • Wählen Sie ein Müsli, das keinen Zuckerzusatz enthält.
  • Suchen Sie nach Cerealien, die wenig Natrium enthalten.
  • Kaufen Sie ungesüßte Versionen Ihrer bevorzugten gesüßten Cerealien.
  • Fügen Sie frisches Obst oder Nüsse hinzu, um den Ballaststoff- und Nährstoffgehalt zu erhöhen.
  • Diese einfachen Änderungen werden dazu beitragen, dass Ihr Frühstück nahrhafter und sättigender wird!

Wie wird Proteinmüsli hergestellt?

Proteingetreide wird aus Haferflocken, Nüssen und Samen hergestellt. Oft wird es mit Honig oder Ahornsirup gesüßt, um den Geschmack zu verbessern, aber den Zuckergehalt niedrig zu halten. Die Nüsse und Samen liefern gesunde Fette, während der Hafer Ballaststoffe, Eiweiß und eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien wie Eisen, Thiamin (Vitamin B), Niacin, Pantothensäure, Phosphor, Mangan, Zink, Kupfer, Selen, Kalium, Kalzium, Natrium, Magnesium, Chrom, Fluor, Molybdän, Chlor, Bor, Brom, Lithium, Nickel, Silizium, Strontium, Zinn, Vanadium, Germanium, Arsen, Barium, Cadmium, Cäsium enthält, Kobalt, Blei und Quecksilber.

Jetzt sind Sie sich der Besonderheiten von Proteinmüsli voll bewusst. Wenn Sie es jeden Morgen konsumieren, erhalten Sie auf jeden Fall alle notwendigen Vitamine, die Sie für den Tag benötigen, und außerdem ist es wirklich gesund. Besuchen Sie die Foodspring-Website, um Ihren Lieblingsgeschmack zu finden und Ihren Morgen richtig zu beginnen!

Schreibe einen Kommentar