Pre-Workout-Booster klingen ernst. Um das Ergebnis zu verbessern, verwenden viele Profisportler und Amateure vorspannende Komplexe aus der Sporternährung. Sie tragen zur schnellen Fettverbrennung und zum Aufbau von Muskelmasse bei, steigern die Produktivität des Trainings und erzielen das beste Ergebnis. Wie wirken sich Pre-Workouts auf unseren Körper aus und wie können sie die Arbeitsproduktivität im Fitnessstudio steigern? Auf welche Zusatzstoffe sollten Sie achten?
Komplexe vor dem Training
Der Pre-Workout-Komplex selbst enthält viele Bestandteile, die die Leistungsfähigkeit des Körpers während der Umsetzung des Trainingsplans erheblich steigern können. Jedes Pre-Workout hat zwei wesentliche Eigenschaften: die Erhöhung des Blutflusses zu den Muskeln und die Stimulierung der Hauptzentren des Gehirns.
Wenn Sie auf die Werbung dieser Produkte achteten, sahen Sie folgende Versprechen: beschleunigtes Muskelwachstum, verbesserte Kraft und Ausdauer, maximale Konzentration. Im wirklichen Leben spürt man an sich selbst nur ein leichtes Kribbeln der Haut (von Beta-Alanin) sowie ein Gefühl der Fröhlichkeit.
Wie gerechtfertigt ist die Wirkung von Boostern?
Glaubt man den Kundenrezensionen, dann hat jemand schon nach der ersten Anwendung des Produkts einen sichtbaren Effekt. Es gibt Bewertungen aus der Parallele, bei denen keine Wirkung zu beobachten ist. Das bedeutet natürlich keineswegs, dass Sie eine Fälschung in den Händen halten, sondern dass Ihr Körper bereits in einem kräftigen Zustand ist und keine zusätzliche Stimulation benötigt.
Es gibt noch einen weiteren wichtigen Punkt: Es ist nicht erforderlich, sich an die Marketingtricks der Marke zu halten und gemäß der Empfehlung ein Pre-Workout durchzuführen. Beispielsweise wird Beta-Alanin als Aminosäure präsentiert, die sich nach und nach in den Muskeln anreichert und erst nach wenigen Tagen in maximaler Konzentration freigesetzt wird. Zuvor haben wir über die Wirkung von Kreatin auf den Körper gesprochen und wie wichtig es für die Steigerung der Kraft ist. Dies gilt auch für die am Muskelaufbau beteiligten BCAAs. Natürlich befinden sich diese Produkte im Komplex, aber Profis empfehlen, sie separat zu verwenden.
Bei komplexen Produkten gibt es eine Reihe von Elementen, die eine bestimmte Funktion erfüllen. Aber in diesem Fall erhalten Sie die Substanzen, die Sie möglicherweise nicht benötigen. Außerdem kostet das komplexe Produkt viel mehr, als wenn Sie jede Ergänzung einzeln kaufen würden. Beispielsweise ist Beta-Alanin ein hervorragendes Ausdauerstimulans, das bei alleiniger Einnahme maximalen Nutzen bringt. Glauben Sie nicht jedes Wort des Herstellers, der sagt, dass er ein einzigartiges Transportsystem mit magischen Eigenschaften patentiert hat.
Die Einnahme von Koffein vor dem Training verbessert die Stimmung und erhebt eine Person emotional. Es ist wichtig zu beachten, dass eine Person, die eine bestimmte Anzahl von Portionen Kaffee pro Tag trinkt, keine solche Wirkung verspürt, außer bei einem banalen Stimmungsabfall. In dieser Hinsicht ist es besser, die Eigenschaften dieses Elements vor dem Training zu nutzen, um die beste Wirkung zu erzielen.
Jedem Produkt liegt eine Gebrauchsanweisung bei. Wenn Sie sich daran halten, können Sie maximale Ergebnisse erzielen. Erhöhen Sie die Dosierung nicht von sich aus, da dies zu gesundheitlichen Problemen führt. An Ruhetagen können Sie Nahrungs- und Aufbauergänzungen wie Proteine oder Aminosäuren einnehmen.
Wenn es sich um ein komplexes Nahrungsergänzungsmittel handelt, bei dem neben Koffein weitere Stimulanzien des zentralen Nervensystems in der Zusammensetzung enthalten sind, ist es besser, zuerst einen Arzt zu konsultieren. Ob es notwendig ist oder nicht – hier wählt jeder für sich aus, was zu ihm passt. Natürlich werden Sie mit zusätzlicher Ernährung kräftiger und können hervorragende Ergebnisse erzielen, aber es ist besser, an Ihre Gesundheit zu denken.
Nun, wir hoffen, das war informativ. Finden Sie die beste Auswahl an Pre-Workout-Boostern und anderen speziellen Mitteln für Sportler, die auf der ESN-Website verfügbar sind.
