Was Sollten Sie für Ihre Crossfit-Trainingseinheiten Tragen?



CrossFit ist ein modernes funktionelles Training, das ein extremes System körperlicher Aktivität beinhaltet. CrossFit umfasst Disziplinen wie Gymnastik, Gewichtheben, Triathlon, daher wird es problematisch sein, in Yogakleidung oder einem alten Trainingsanzug effektiv zu trainieren.

Suche nach Ausrüstung je nach Ausbildungsstand

In der Welt des Crossfit gibt es eine bedingte Einteilung in drei Abteilungen von Athleten. Die Auswahl der Ausrüstung hängt auch von ihrer Zugehörigkeit ab.

Anfänger sind Einsteigersportler, die mit skalierten Gewichten trainieren. Sie brauchen bequeme und strapazierfähige Sportbekleidung und können in normaler Fitnesskleidung zum Probetraining kommen: Es gibt keine zu starken Belastungen.

Das mittlere Niveau oder die mittlere Kategorie sind Athleten, die an verschiedenen Orten auftreten. Hier benötigen Sie eine vollständige Ausrüstung, da sie sich auf die gleiche Weise wie ein professionelles Niveau engagieren, aber nicht immer auf eine sportliche Karriere ausgerichtet sind.

Professionelles Niveau – Profisportler, Crossfit-Weltstars, die stärksten Menschen der Welt. Vollständige Ausrüstung für alle Disziplinen von CrossFit und Gesundheitsausrüstung kommt von globalen Sponsoring-Marken.

Die Kleidung für Anfänger und Profis unterscheidet sich nur in der Anzahl der benötigten Accessoires. Bei den ersten Kursen ist noch nicht klar, ob du CrossFit magst oder nicht, du kannst in jeder Form kommen. Anschließend benötigst du hochwertiges Equipment, denn Schwielen oder eingerissene Hände ruinieren jedem Sportler das Training.

Im Laufe der Zeit benötigen Sie für das beste Ergebnis eine Sporternährung. Crossfitter holen sich damit extra Energie fürs Training, sowie Vitamine, Eiweiß und Aminosäuren – für Muskelwachstum, Knochenstärke und Bänder.

Verwenden Sie beim Training und bei Auftritten eng anliegende Kleidung

Typischerweise ist CrossFit-Kleidung eng anliegend: Teils ist sie wichtig für das Training, teils erfüllt sie die Anforderungen für Wettkämpfe und die Bequemlichkeit der Kampfrichter.

Die Stange sollte bei vielen Übungen den Körper berühren, damit sie in Leggings oder Strumpfhosen besser auf den Beinen gleitet und nicht auf weiten Jogginghosen aus unelastischem Stoff. Um die Streckung des Gelenks bei den Wettkämpfen der Athleten zu fixieren, muss der Kampfrichter die Bewegung klar definieren und zählen, was bei weiten Jogginghosen fast unmöglich ist.

Auch die Angewohnheit, ein T-Shirt über einem Sporttop oder einen Rashguard – einen engen elastischen Pullover – zu tragen, kam vom Wettbewerb: Bei vielen Veranstaltungen erhalten die Teilnehmer T-Shirts mit dem Logo des Teams und der Sponsoren, bei denen es erwünscht ist bis zum Ende bleiben. Außerdem nehmen zwei Kleidungsschichten den Schweiß gut auf.

Turnschuhe kaufen

Cross-Trainingsschuhe haben eine strapazierfähige Laufsohle, einen festen Fuß, weiches Stretchmaterial als Hauptmaterial, einen festen Absatz mit Arretierung und strapazierfähige Socken. Es ist gut, wenn die Turnschuhe wasserdicht sind: Es ist bequemer, damit auf der Straße zu trainieren. Unter Crossfittern sind Schuhe aus speziellen Linien von Nike beliebt.

Wählen Sie zusätzliches Zubehör für die Mittelstufe

Auf dem Niveau eines begeisterten Amateurs benötigen Sie bereits eine erste Ausrüstung für die Ausführung von Elementen und Schutz. CrossFit ist ein eher traumatischer Sport, der keine Fehler toleriert.

Für das Turnen sind Slips erforderlich, die dazu beitragen, dass sich die Handflächen beim Training an der Querstange nicht von der Haut ablösen. Solche Verletzungen heilen lange und schmerzhaft, daher ist eine Auskleidung in der Anfangsphase des Trainings obligatorisch. Fortgeschrittene CrossFitter verwenden sie manchmal nicht für niedrige Wiederholungszahlen, aber im Allgemeinen schonen selbst Top-Lifter ihre Arme.

An den Händen werden auch Handschuhe angezogen, bei denen die Finger vollständig geschlossen sind, da sonst keine ordnungsgemäße Haftung auf der Oberfläche des Sportgeräts oder der Ausrüstung besteht. Die Dicke des Handschuhs ist über die gesamte Handfläche gleichmäßig. Handschuhe sind in der Regel mit einer speziellen Anti-Rutsch-Schicht überzogen.

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